每天走够八千八,住院少

发布时间:2020-03-25

英∑国纽卡斯特大学在《澳╜洲医学期™刊》发表的最新±研究发▐现,每天走够8800步Ↄ,能减少1/☎3住院时间。

研究人员№招募了一批55岁以上的参与者,利用计步器记录他们每天行走的步┝数以及*体力活≧动情况。结果۞发ぁ现,每天走4500步以下的人群,平均↙每年住院│┃时间为0.97天;⇔每天走8800步以ↅ上的人$群,○仅为0.68天。≈从年龄上看╫,年〗轻些的参与Ⅲ者平均每天步行8600步,80Ⅴ岁以上的人平◘均每天↑步行℅3800步。

研究人员解释称,每年0.29天住院天数的差异看似不多↗,其实约等于住院时间减少η了30%ё-。也就是说,如果每个∨人每天都行走8800步,可以缩短в近⊙1/3的住院ε≯时间,这不仅有利∕于我们的身体健康,还能缓™解医▫院资●源紧张Ⅵ的压¨力。

研究人员认为,研究中的参与者年龄都在55岁以上,一╳般人能从体育锻炼中获得更多好处。如果每个人每Е天都走够8800步⿻,每年澳洲能∏减少↕97.5万个入院日,挽回◆17亿美元经灬济损失。⊙▲

(李伟)